skip to Main Content
Foto Cred: Shutterstock

Kies jou oefenprogram so:

Ons almal oefen vir verskillende redes en daar is oefeninge vir elke lyf en leefstyl. Die meerderheid van ons wil net die ekstra paar kilos afskud en fiks raak. Jy kan volgens jou eie doelwitte besluit watter oefenprogram vir jou…

Lees verder
Foto Cred: Shutterstock

Dieet tips wat bog is

Vermy vet teen alle koste - Nie alle vette is dieselfde nie. Ja, die vet in take-aways en koekies kan lei tot cholesterol en ander siektes, maar daar is soveel belangrike en gesonde vette in neute, avokadopere en vis wat…

Lees verder
Back To Top